ЗПК Основні речовини харчових
продуктів
Вода: значення її для
організму людини, вміст води в харчових продуктах. Мінеральні речовини.
Хімічний склад більшості
харчових продуктів складний і різноманітний. Речовини, які містяться в
продуктах нази¬вають харчовими і поділяють на неорганічні (мінеральні речовини,
вода) і органічні (вуглеводи, жири, білки, азотисті речовині та інші).
Співвідношення цих речовин є різнім.
Вода
Важливою складовою
всіх продуктів є вода. Вона відіграє значну роль у життєдіяльності організму
людина є середо¬вищем, яке забезпечує всі життєві процеси. Дорослій людині
по¬трібно щоденно 2—3 л рідини. До організму людини вода потрап¬ляє з їжею,
питною водою, деяка кількість її утворюється в тка¬нинах організму в результаті
окислювальних процесів. Вміст води у харчових продуктах різний: в цукрі —
0,1—0,14 %. у борошні до 15 %, у молоці — 87—89 %, у свіжих плодах і овочах —
75—95 %.
У продуктах вода може перебувати у вільному і
зв'язаному стані.
Вільна вода є у
клітинному соку, між клітинами і на поверхні продукту. В ній розчинені
органічні й мінеральні речовини. Вільна вода створює сприятливі умови для
розвитку мікроорганізмів і діяльності ферментів. Тому продукти, які містять
багато води, швидко псуються (фрукти, молоко). Вільна вода легко видаляється з
продуктів при висушуванні, заморожуванні, розморожуванні, викликаючи втрати
маси продуктів.
Зв'язана вода міцно
з'єднана з іншими компонентами харчових продуктів і видаляти її досить складно.
Вона знаходиться в мікрокапілярах, які входять до складу молекул. Зв'язана вода
не розчиняє кристали, не активізує біохімічні процеси, замерзає при
тем¬пературі – 50 - 70С (температура замерзання вільної води близько 0С). При
кулінарній обробці продуктів вода може переходити з одного стану в інші.
Наприклад, при випіканні борошняних ви¬робів, приготуванні желе частина вільної
води перетворюється у зв'язану з крохмалем, білками та іншими речовинами.
Продукти, в яких масова
частка вологи є значною, мають низьку харчову цінність і не можуть довго
зберігатися без консервування. Зменшення або збільшення вмісту води понад
встанов¬леної норми погіршує якість продуктів. Отже, вологість є важли¬вим
показником при оцінюванні якості продукту.
Вода, яка
використовується в кондитерському виробництві, має відповідати вимогам діючих
стандартів: бути прозорою, безбарвною, без запаху, без сторонніх присмаків і
шкідливих мікроорганізмів.
Мінеральні речовини
Мінеральні, або зольні,
речовини є також необхідною складовою організму людини. Вони беруть участь у
побудові тка¬нин (кісток), підтримуванні кислотно-лужної рівноваги,
нормалі¬зації водно-сольового обміну, діяльності центральної нервової сис¬теми,
входять до складу крові. Добова потреба людини в мінераль¬них речовинах складає
20—25 г.
Про кількість мінеральних
речовин продукту довідуються по кількості золи, яка залишається після повного
його спалювання. Вміст золи може коливатися від 0,05 до 2,0 %. У рослинних
продуктах мінеральних речовин більше.
Зольність
— важливий показник товарної якості борошна, крох¬малю, прянощів, і він наводиться
в стандартах. При забрудненні продуктів землею або піском зольність
підвищується.
Кількість зольних
елементів у харчових продуктах складає (у % від сирої маси): у цукрі —
0,03—0,05 %, в молоці — 0,6—0,9 %, яйцях — 1,1 %, у пшеничному борошні —
0,5—1,5 %.
Залежно від кількісного
вмісту в продуктах харчування, мінеральні речовини поділяють на макро-, мікро-
та ультрамікроелементи.
До макроелементів
відносять кальцій, магній,- натрій, калій, фосфор, залізо, хлор, сірку. Ці
елементи вміщуються у продуктах порівняно у великих кількостях.
Кальцій
необхідний організму для побудови кісток, зубів, для нормальної діяльності
нервової системи і серця. Він впливає на ріст і підвищує опір організму
інфекційним захворюванням. На солі кальцію багаті молоко та молочні продукти,
жовтки яєць, риба, салат, горіхи, капуста, житній хліб. Добова потреба
організму в кальції складає 0,8 г.
Фосфор
у сполученні з кальцієм входять до складу кісткової, м'язової і нервової
тканин. Фосфор позитивно впливає на функції центральної нервової системи, бере
участь в обміні білків і жирів. Найбільше фосфору містять молочні продукти
(особливо пір), м'ясо, горіхи, риба, хліб, бобові культури.
Магній
потрібний
для нормальної діяльності нервової системи, м'язів, серця, розширює судини.
Міститься в усіх продуктах рослинного походження, молоці, м'ясі.
Залізо
необхідне
для утворення гемоглобіну крок. Багаті на залізо м'ясо, печінка, нирки, яйця,
риба, виноград, суниці, яблука, ка¬пуста, бобові, картопля. Добова потреба
організму в залізі - 0,018 г.
Калій регулює водний
обмін в організмі, посилює виведення рідини і поліпшує роботу серця. Міститься
в сушених плодах (куразі, урюку, чорносливі, родзинках), горіхах, квасолі,
м'ясі, рибі, шо¬коладі, маслинах. Добова потреба — до 5.0 г.
Натрій
разом
з калієм регулює водний обмін, затримуючи воду в організмі, підтримує
нормальний осмотичний тиск у тканинах. Натрій міститься в ікрі, сирах, яйцях,
хлібі, молоці, моркві. Добова потреба — 4—6 г.
Хлор
бере участь у регулюванні осмотичного тиску з тканинах і в утворенні соляної
кислоти у шлунку. Надходить до організму з кухонною сіллю. Добова потреба — 5—7
г.
Сірка
входить
до складу деяких амінокислот, вітамінів групи В. Міститься в горіхах, вівсяних
крупах, яйцях, сирі, м'ясі, рибі.
Харчові продукти мають у
своєму складі дуже невелику кількість мікроелементів
та ультрамікроелементів або навіть їхні сліди. Мікроелементи виконують важливу роль активізаторів різних
ферментативних процесів в організмі, беруть участь в утворенні гормонів і
вітамінів. До
мікроелементів належать: мідь, кобальт, йод, фтор, цинк, бром та інші.
Мідь
і кобальт беруть участь у кровотворенні. Вони містяться в
капусті, моркві, картоплі, буряках, жовтку яєць, печінці яловичій, рибі,
бобових, дріжджах.
Йод
бере
участь у побудові й роботі щитовидної залози. При нестачі йоду в організмі
розвивається така хвороба як зоб. Найбільше йоду в морській капусті, морській
рибі, крабах, хурмі, салаті, шпинаті.
Фтор
міститься
у питній воді. Відсутність або нестача цього еле¬мента позначається на здоров’ї
зубів і формуванні кісткового скелету.
Вуглеводи.
Білки
Вуглеводи
Вуглеводи
—
це органічні речовини, до складу яких входять вуглець, водень, кисень.
Синтезуються вуглеводи зеле¬ними рослинами з вуглекислоти і води під дією
сонячної енергії. Тому вони становлять значну частку продуктів рослинного
походження (80—90 % сухої речовини) і в невеликих кількостях міс¬тяться в
тканинах тваринного походження (до 2 %).
Вуглеводи
— основний постачальник енергії організму людини, на їхню частку припадає 70 %
добового раціону людини. Вони входять до складу клітин і тканин, містяться в
крові, печінці. В організмі вуглеводів мало (до 1 °ь маси людини), тому для
покриття енергетичних затрат вони повинні постійно надходити з їжею.
Якщо в їжі недостатня
кількість вуглеводів, то у разі значних фізичних навантажень, для утворення
енергії використовуються жир та білок організму. В разі надлишку вуглеводів у
їжі, вони перетворюються в жир і відкладаються в організмі.
Вуглеводи харчових
продуктів поділяються на три класи:
— моносахариди
— глюкоза, фруктоза, галактоза;
— дисахариди
— сахароза, мальтоза, лактоза та ін.;
— полісахариди
— крохмаль, глікоген, інулін, клітковина.
Моносахариди
—
це прості вуглеводи, солодкі на смак і розчинні у воді.
Глюкоза (виноградний
цукор) міститься у багатьох плодах і ягодах, меді. Має солодкий смак і добре
засвоюється організмом людини.
Фруктоза
(фруктовий цукор) міститься в плодах, ягодах, овочах. Вона солодша, ніж глюкоза
і сахароза, не підвищує вміст цукру у крові. В печінці фруктоза швидко
перетворюється на глікоген.
Галактоза
—
складова частина молочного цукру, не дуже со¬лодка, не підвищує вмісту цукру в
крові.
Дисахариди
—
вуглеводи, солодкі на смак, розчинні у воді, розщеплюються в організмі людини
на дві молекули моносахаридів з утворенням із сахарози — глюкози і фруктози, з
лактози — глю¬кози і галактози, з мальтози — двох молекул глюкози.
Сахароза
(буряковий
цукор) входить до складу цукрових буря¬ків, цукрової тростини, моркви, слив,
абрикосів. У цукрі міститься 99.7% сахарози. При гідролізі сахарози утворюється
однакова кількість глюкози і фруктози. Ця суміш називається інвертним цукром і
використовується в кондитерському виробництві для попередження зацукровування
помади.
Мальтоза
(солодкий
цукор) у вільному вигляді зустрічається рідко, aлe багато її в солоді.
Одержують мальтозу гідролізом крохмалю.
Лактоза
(молочний
цукор) міститься у молоці (4,7 %) і молоч¬них продуктах. Вона сприятливо
впливає на життєдіяльність молочнокислих бактерій у кишках, стримує розвиток
гнильних бактерій. Лактоза є найменш солодким цукром.
Полісахариди — це
високомолекулярні вуглеводи. До них належать крохмаль, глікоген. інулін,
клітковина. Полісахариди не со¬лодкі, тому їх називають несахароподібними
вуглеводами.
Крохмаль
— дуже важливий вуглевод для організму людини, який дід дією ферментів і кислот
спочатку розщеплюється на мальтозу, а потім на глюкозу Він міститься у багатьох
рослинних продуктах зерні пшениці - 54%, рисі – 55%, бобових - 47 %, картоплі —
13 %. Характерною реакцією для визначення крох-малю з харчових продуктах є дія
йоду, який забарвлює крохмаль у синій колір. Розрізняють крохмаль картопляний,
пшеничний, рисовий, кукурудзяній. Крохмаль не розчиняється у холодній воді.
Нагрівання його призводять до набрякання, створення, клейстеру. Процес
набрякання і клейстеризацїї спостерігається при випіканні хліба, борошняних
кондитерських виробів.
Глікоген
—
тваринний крохмаль, який міститься переважно в печінці і м'язах. В організмі
людини розщеплюється до глюкози. Глікоген відіграє важливу роль у процесі
дозрівання м'яса. У воді легко набрякає і розчиняється.
Інулін
міститься в часнику (15—20 °і), плодах топінамбуру (13— 20%) корені цикорію (17
%). замінюючи в них крохмаль. Він солод¬кий на смак, легко засвоюється, добре
розчиняється у теплій воді і утворює густу в'язку масу. При гідролізі
перетворюється на фруктозу.
Клітковина
міститься
в стінках клітин рослин. Велика кількість її в оболонках зерна, бобових, у
шкірці плодів і овочів. Кліт¬ковина харчової цінності не має, не розчиняється у
воді, організ¬мом людей и не засвоюється, але сприяє роботі шлунку й кишко¬вого
тракту, виведенню з організму шкідливих речовин, зокрема холестерину.
Пектинові
речовини є похідними вуглеводів і входять до складу овочів і плодів. До
пектинових речовин відносять пектин, протопектин, пектинову і пектову кислоти.
Пектин
знаходиться у клітинному соці плодів у вигляді колоїдного розчину. Пектин добре
розчиняється у воді. Під час варіння з цукром і кислотами він утворює драглі.
Цю властивість пектину використовують під час приготування джему, повидла,
цукатів та ін.
Протопектин
міститеся у недостиглих плодах і овочах і є сполученням пектину з клітковиною.
При достиганні плодів і овочів протопектин під дією ферментів переходить у
пектин. Зв'язок між рослинними клітинами послаблюється плоди і овочі
розм'якшуються.
Пектинова
і пектова кислоти утворюються з пектину під дією ферментів
при перестиванні плодів і надають їм кислого смаку. На пектинові речовини
багаті яблука, сливи, абрикоси, чорна смородина. Людині потрібно на добу
400—500 г вуглеводів, з них 50— 100 г моно— і дисахаридів.
Білки
Білки—
життєво необхідна і незамінна частина про¬дуктів харчування. Білки беруть
участь у побудові нових тканин організму і відновленні відмираючих клітин. Вони
необхідні дія утворення гормонів, ферментів, імунних тіл, вітамінів, вирівнюють
кислотно-лужний баланс в організмі. Білкова молекула складається з амінокислот.
У рослинах і в організмах тварин білки можуть перебувати у рідкому стані
(молоко, кров), напіврідкому (яйця), твер¬дому (вовна).
За складом і
властивостями білки поділяють на прості — протеїни (при гідролізі утворюються
тільки амінокислоти та аміак) і складні — протеїди (при гідролізі утворюються й
небілкові речовини – глюкоза, ліпоїди, барвники та ін.). До протеїнів належать:
альбуміни
молока, яєць;
глобуліни
— міозін м'яса, глобулін яєць;
глютеніни
пшениці, жита;
проламіни
— гліадін пшениці;
склепротеїни
— колаген і еластин сполучної тканини.
Найпоширенішими
складними білками є казеїн молока, вітемен яйця та ін.
В організмі людини білок
розщеплюється до амінокислот, з яких потім знову синтезуються білки. Частина
амінокислот, потрібних людині для побудови тканин, утворюється в організмі з
ін¬ших амінокислот, що надходять з їжею. Ці амінокислоти назива¬ють замінними.
Проте вісім амінокислот організм не може синте¬зувати і повинен одержувати їх у
готовому вигляді з білками продуктів харчування. Ці амінокислоти, називають
незамінними. До них належать метіонін, триптофан, лізин, лейцин, ізолейцин,
треонін. валін, фенілаланін. Найбільш дефіцитними є перші три. Білки, що
містять усі потрібні організмові незамінні амінокисло¬ти, називають
повноцінними (білки м'яса, молока, яєць), а білки, у складі яких відсутня хоча
б одна незамінна амінокислота, називаються неповноцінними (білки борошна,
крупів).
За
походженням білки бувають тваринними і рослинними.
Тваринні білки в основному повноцінні, рослинні — неповноцінні, за винятком
білків рису і бобових.
Білки поділяють на
розчинні у воді (та слабких розчинах солей) і нерозчинні (колаген, еластин).
Людині на добу потрібно 80—100 г білків, зокрема 50 г тваринних.
Комментариев нет:
Отправить комментарий